היפרתרופיה וחיטוב

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • היפרתרופיה וחיטוב
    מנחם
    29/04/2015

    אני בן 25 מבנה גוף רזה ושרירי אני מעריך שיש לי 19% שומן. אני מתאמן AB להעלאת מסת שריר. הלכתי עכשיו תזונאית ובנתה לי תפריט להיפרתרופיה שבו אני צורך יותר קלוריות מאשר שורף מדי יום.
    עד שהלכתי לתזונאית אכלתי מה שבא לי במקביל לאימונים וצרכתי הרבה יותר מהתפריט שעכשיו אני מתחיל.
    השאלה שלי, האם בזכות התפריט החדש שקיבלתי מהתזונאית אתחיל לרדת באחוזי שומן למרות שאני צורך יותר קלוריות מאשר שורף(אם כי מעט)?
    כלומר, האם בתזונה לאימוני היפרתרופיה שבה צורכים יותר מאשר שורפים, האם יורדים באחוזי שומן עד גבול מסוים, או שלא יתכן מצב שבו מכניסים יותר קלוריות מאשר שורפים ואחוזי שומן יירדו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    היפרתרופיה וחיטוב

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היפרתרופיה וחיטוב - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    08/05/2015

    תשובה לשאלה זו מורכבת למדי. בפועל במידה והצריכה הקלורית גדולה יותר מההוצאה הקלורית חוץ ממסת שריר תעלה גם מידת אחוז השומן. הרי גם מחלבון ואחר ניתן לעלות בשומן התת עורי.
    הגיוני וןסביר לעלות במשקל ואחוז השומן ומסת השריר באופן משמעותי ובהמשך להפחית אחוז השומן תוך פגיעה מינורית במסת השריר. זה התהליך הנכון לצורך העניין.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו