כפיפות בטן

כאבים בצד בדרך כלל מתרחשים בדרך כלל מפעילות אירובית בה יש אימפקט ופחות בפעילות של כוח. מקור הכאב הנו בדרך כלל במתיחתן של רצועות שרירי הסרעפת אל האיברים הפנימיים והדבר כאמור אופייני יותר לריצה. מציע לראות אם הנשימה . לא אמורה להיות בעיה כיווץ השריר וכאב עקב כך אך חשוב לבדוק זאת עם פיזיותרפיסט ספורט או פיזיולוג מאמץ (עופר קיס - מנהל פורום זה גם).
ניתן לבצע תרגילים אחרים לשרירי הבטן או לא לעשות כלל תרגילים כאלה. ניתן באמצעות תרגילים רבים אחרים להשיג תוצאות מצוינות. כמו תרגילי רגליים מורכבים ועוד.
בברכה