חזרה לכושר לאחר ניתוח בטן

חשוב להתאמן ועל בסיס קבוע. חשוב לא לבצע תרגילים בהם יש מתיחה של האזור הבטני קרי ידיים שלא יהיו למעלה מעבר לראש וכן גם מפתח של הידיים לצדדים. כמו למשל ביצוע התרגיל פרפר בישיבה עם מכונה ייעודית, הרחקה אופקית בשכיבה עם משקולות יד או אחר. כמו כן תרגילים לשרירי הבטן בהם הידיים מעבר לראש גם לא מומלץ במיוחד. מציע להתייעץ עם רופא ספורט, פיזיותרפיסט ספורט שיבנו לך תוכנית אימון מתאימה.
בברכה