אימון בימים רצופים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון בימים רצופים
    רחל
    21/05/2015

    האם ניתן באופן חד פעמי לעשות 2 אימוני כח בהפרש של 24 שעות ולא 48 שעות? בדרך כלל אני מבצעת 3 אימונים מחזוריים שונים בשבוע שעובדים על כל הגוף, עם הפרש של 48 שעות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון בימים רצופים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יומיים רצופים של העמסה

    אלעד פלטין
    21/05/2015

    אפשרי לעשות זאת, אבל לא מומלץ כדרך קבע.
    בעיקר לא לחובבים.
    העמסות רצופות מתאימים יותר לספורטאים ברמה גבוהה עם מטרה רלוונטית להעמסה מסוג זה.
    פעם אחת לא הרג אף אחד, אז תדאגי גם לא להרוג את עצמך ותדעי להוריד עומס.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו