Hiit ואימון 7 הדקות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • Hiit ואימון 7 הדקות
    צבי
    21/05/2015

    1. האם האימונים מסוג Hiit ואימון 7 הדקות נחשבים גם לאימונים אירוביים או שהם רק אנארוביים?
    2. לא קשור לקודם. האם ריצה פעמיים בשבוע פוגמת משמעותית בעליית מסת השריר של המתאמן? אם כן, האם יש פיתרון למי שמעוניין גם לרוץ וגם להעלות מסת שריר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    Hiit ואימון 7 הדקות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • Hiit ואימון 7 הדקות - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    21/05/2015

    אפשרי בהחלט למרות ש- 7דקות לא מספיק אפקטיבית לשיפור יכולת אירובית.
    ריצה של פעמיים בשבוע לא פוגם בעלייה במסת השריר. כמובן שריצות למרחקים ארוכים כמובן מקשה על העלייה במסת השריר ואו אז יש צורך לבדוק מה יותר חשוב מבין שניהם.
    ניתן בנקל לעלות במסת השריר וגם לרוץ. העניין רק מספר םעמים , עצימות גבוהה או נמוכה וכדומה.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו