רכיבה ממושכת באופניים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • רכיבה ממושכת באופניים
    מוזס בן
    24/05/2015

    שלום. אני בן 34, גר באזור השרון, ושאלה שלי היא: איך אני יכול לפתח כושר ברגליים בישביל רכיבות ממושכות באופניים , שלוש שנים אני עבדתי בעבודה משרדית וירדתי ברמה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    רכיבה ממושכת באופניים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רכיבה ממושכת באופניים - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    24/05/2015

    חשוב מאוד לבצע אימוני כוח הן לגפיים העליונים והן לתחתונים. רק רכיבה לא יעילה דיה על מנת לחזק את הרגליים.
    מביע לבדוק ברשת תוכניות אימון מתאימות ולהתחיל במייד י. התוצאות יתקבלו כבר תוך מספר חודשים ספורים במידה וההתנהלות תהייה נכונה ומקצועית.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו