שלום

בעיקרון כאבי שרירים מאורחים אמורים להופיע בתנאים מסוימים ולא על בסיס קבוע לאחר שנעשית אדפטציה לאימון והמשקלים המורמים.
במידה ונעשית תנועה שונה מפעם לפעם או המשקלים הנם גבוהים יותר ייתכן שתחווי יותר כאבים אלה.
בפועל יש צורך לתת להם לחלוף אלא אם כן הדבר מפריע לתפקוד היומיומי או מתפתח לבעיות אחרות שאז יש צורך בהתערבות של איש מקצוע בנושא.
כאבים אלה לא אמורים לפגוע בשינה אלא אם כן יש כיווצים בלתי רצוניים בלילה
ואז צריך לבדוק זאת ואולי לתסף במגנזיום ועוד.
לסיכום, אל פניו נראה שאין צורך בטיפול מיוחד אלא אם התופעה חוזרת על עצמה ואז מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בנושא.
בברכה