דרכים לשימור המסה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • דרכים לשימור המסה
    חיים
    30/06/2015

    שלום, אני מתאמן כבר שנתיים ואני מפותח , אני שוקל 84 קילוגרם מסת שריר , בחודש הקרוב אשהה בארה''ב ולא יהיה לי מכון כושר זמין , מה אוכל לעשות על מנת לשמר את המסה בתקופה זו ?? והאם המסה תיפגע ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דרכים לשימור המסה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דרכים לשימור המסה - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    30/06/2015

    ללא אימונים בעומס גבוה או שינוי סוג התרגילים באופן ממשי בהחלט יתכן שתהיה ירידה במסת השריר. תרגילים כנגד משקל גוף ברמה גבוהה יתרמו לירידה נמוכה יותר ביכולת שהושגה. כמו כן, חשובה מאוד התזונה. ללא תפריט תזונתי מסודר בחו"ל אחוזי השומן סביר להניח יעלו. לפיכך יש צורך בתוכנית של אימון ותזונה לכל התקופה בה נמצאים ללא שגרה רגילה.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו