הורדת אחוזי שומן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הורדת אחוזי שומן
    אביב
    10/07/2015

    שלום. רציתי לדעת מה הדרך היעילה ביותר להורדת אחוזי שומן והאם מומלץ לעשות אותה לאחר אימון (כוח) או בתחילת אימון?
    אני בן 22 שוקל 80 ק"ג אחרי שהעלתי מסה מלוכלכת רוצה להתחיל עכשיו בתהליך של חיטוב...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הורדת אחוזי שומן

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הורדת אחוזי שומן - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    10/07/2015

    מומלץ אחרי אימון הכוח לבצע את האימון האירובי. בכל מקרה התזונה צריכה להיות מאוזנת. בלי תפריט נכון גם כל יום שעה פעילות אירובית לא יעזור במיוחד. לגבי משקל הגוף הוא לא ממש רלבנטי. יותר חשוב אחוז השומן התת עורי.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו