חיזוק בטן לאחר לידה

חשוב לבדוק אחוז שומן תת עורי. יייתכן שהנו מעל הממוצע ואז בהחלט סביר שיהיה גם באזור הבטן.
במקביל יש לבדוק אם היציבה תקינה. ליקוי יציבה כמו היפר לורדוזיס יכול להביא לבליטה זו. תרגילים לחיזוק שרירי הבטן בעיקר יש צורך בגשרים מסוגים שונים, חיזוק שרירים אלכסוניים וכדומה. תרגילי חיוזק באופן כללים לקבוצות שרירים גדולות יש צורך לבצע לרבות: רגלייים, גב, חזה, כתפיים, בטן וזוקפי גב.


בברכה