אימון כוח ואירובי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון כוח ואירובי
    ירון
    05/05/2008

    שלום רב,

    לא מזמן התחלתי להתאמן בחדר כושר.
    רציתי לדעת:
    האם מומלץ לעשות אימון כוח לפני אירובי או אחרי?

    והאם מומלץ לעשות כל אימון ביום אחר?

    ואם עושים באותו יום כמה שעות הפרש בין אימון לאימון מומלץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון כוח ואירובי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • למשה

    אייל אמון
    05/05/2008

    משה שלום,
    אימון כוח מומלץ לפני אימון אירובי !!! אם אין באפשרותך לפצל את סוגי האימון בצע את האירובי בסוף,
    ככל שההפרש בין שני האימונים יגדל, ביצוע האימון הספציפי יהיה איכותי יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו