הורדה במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הורדה במשקל
    קרן
    04/09/2015

    שלום
    לבן זוגי יש פלטפוס אילו פעולות הוא יכול לעשות כדי לרזות
    חשבנו על שחייה אבל הוא לא טוב בזה בלשון המעטה
    תודה
    האם אימון בחדר כושר פעם בשבוע פעמיים בשבוע
    מספיק כדי לעצב שרירים? האם המראה יהיה של אדם רזה יותר?
    ואיך הוא יכול להפטר משומן בבטן ובחזה?
    ושאחרי הירידה הוא ישמור על המראה
    הוא 1.80 שןקל 93 ק"ג
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הורדה במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הורדה במשקל - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    09/09/2015

    הכי חשוב הנו הרכב הגוף.
    אימוני כוח, דיאטה היפוקלורית - הכרחיים. המשקל פחות רלבנטי. שומן מתפזר באופן גנטי אך יש הרבה מה לעשות. אימוני כוח לרגליים, אימון משקולות לכל קבוצות שרירי הגוף, צריכה נכונה של אבות המזון וכדומה. יש צורך בייעוץ לפחות ראשוני על מנת שתיבנה תוכנית מתאימה. לא פשוט לבד להשיג תוצאות טובות.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו