אימון אנארובי רנדומלי- שואל שוב

לדעתי, אין שום דבר רע בביצוע תרגילים מסוימים בצורה לא מסודרת במהלך היום ובטח שזה עדיף מלא לעשות פעילות גופנית כלל. רק צריך להבין דבר אחד כאשר אתה מחליט להתאמן בצורה כזו כך בחשבון שעלייה במסת שריר נגיד תהיה בעייתית כי העומס לא יהיה מספיק גבוה, אז הייתי קודם כל חושב על מה המטרה שלך בעצם? אם מטרת האימון היא בסך הכל לא להתנוון ולהניע את הגוף אז זה מעולה, אך אם המטרה שלך היא לעלות מסת שריר או לשפר יכולות אירוביות עדיף לקבוע זמן ביום בוא אתה מבצע את האימון. במידה והתרגילים שאתה עושה הם בנוסף לאימונים אז אין שום בעיה אם זה.
לאון קסלר B.ed, MPE בחינוך גופני ותנועה

בסדר . העיקר שנעשה אימון. להתקדם ברמת של האימון ומבינה פיזיולוגית כמובן הדבר תלוי. אך הדבר לא מזיק וטוב לעשות זאת מאשר לא לעשות מאומה. בהדרגתיות כמובן.
בברכה