שאלה לגבי אימוני כח כנגד משקל גוף

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה לגבי אימוני כח כנגד משקל גוף
    רחל
    20/09/2015

    האם באימוני כח כנגד משקל גוף גם צריך להקפיד על מנוחה מספיקה בין אימון לאימון או שניתן לבצע אותם בימים רצופים? (מדובר על אימונים שעובדים ביחד על כל הגוף)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה לגבי אימוני כח כנגד משקל גוף - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    21/09/2015

    השאלה הנה באיזה רמה מבוצעים האימונים. אם מדובר על אימונים בעצימות קלה יחסית, אין בעיה גם לבצע מדי יום, אך אם האימונים ברמה גבוהה - למשל שבכל סט באימון אין יכולת לבצע חזרות נוספות נכון יהיה הפסקה של לפחות 48 שעות בין אימון לאימון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו