אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון
    גיל
    04/10/2015

    שלום דר איתי
    אני עובד כרגע בשיטה 8 סטים עם אותו משקל, 15 חזרות ,זמן מנוחה 30 שניות..
    השאלה אם נאמר בסט החמישי אני לא גומר תסט,מה עדיף להשאר על אותו משקל והגדיל זמן מנוחה או להשאיר זמן מנוחה ולהוריד משקל?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    06/10/2015

    השאלה מה המטרה? אם המטרה הנה העלאת מסת השריר אזי לא מתאים סוג אימון זה. טווח חזרות צריך להיות 15-6, זמן המנוחה לא מתאים וצריך להיות כ- 60-90 שניות וכדומה.
    אם מטרה אחרת - עדכן.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון המשך

    גיל
    06/10/2015

    תודה
    סוג של אימון טבאטה...מטרה גם נפח וגם סיבולת הרי אני מגיע לכשל..לא?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו