כאבים לאחר ריצה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כאבים לאחר ריצה
    יוסי
    28/11/2015

    שלום רב. אני בן 25 גובה 181.משקל 85 קילו. התחלתי לפנח כשלושה שבועות להתחיל לרוץ,שלוש פעמים בשבוע.שמתי לב שהכושר שלי השתפר במיוחד הסיבולת לב ריאה.הבעיה היא שלאחר הריצה ובמהלכה יש לי כאבים ברגליים.מה לעשות ? להפסיק לרוץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כאבים לאחר ריצה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים לאחר ריצה - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    30/11/2015

    ייתכן שלא הייתה העלאה הדרגתית בדרישות ואז העומס המופעל על עצמות השלד ובכלל הרקמות הרכות - גבוה.
    ניתן לעבור להליכה משולבת עם ריצה לסירוגין ולא לאט להעלות את זמן הריצה הכולל. מדרסים אמורים לסייע גם במידה ומדובר על מדרסים איכותיים לספורט.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו