ריצה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ריצה
    ענבל
    14/12/2015

    שלום,
    בת 36 גובה 1.70 משקל 65.
    על מנת לשמור על משקל תקין וכושר בסיסי (אחרי שירדתי 13קילו) אני רצה 3-4 פעמים בשבוע חצי שעה.

    אני כבר יותר מחצי שנה רצה אבל עדיין קשה לי בחצי שעה הזאת, עדיין מתנשפת בכבדות.

    מה אני לא עושה נכון?
    או מה עליי לעשות על מנת לשפר את הסיבולת?


    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ריצה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו