הסרת שומנים - חזה גברי

פעילות גופנית עשויה להשפיע במקרה זה אך עד גבול מסוים.
מומלץ ראשית לנסות להפחית אחוז השומן לרמה נמוכה יחסית של 12-14 אחוז בממוצע (אפשר גם פחות כמובן אך זו רמה שמתאימה לספורטאים, מפתחי גוף וכדומה) ואז לראות מה המצב. במקביל לבצע אימוני משקולות על בסיס קבוע וכן פעילות אירובית של 220 דקות בשבוע לפחות.
לאחר 3 חודשים של תוכנית אימון ותזונה מסודרות ומקצועיות לבדוק מה המצב ואז להחליט מה ההמשך. האם תוכנית אימון אחרת , תפריט ושנה וכדומה.
בהצלחה.