שמירה על בטן שטוחה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שמירה על בטן שטוחה
אליעזר
07/01/2016

לפני שנה עברתי תאונת דרכים קשה. במסגרת הטיפול עברתי ניתוח בבטן (הבטן נחתכה לאורך ובמרכז -מתחת לצלעות ולמטה). אני בן 52 ו - 1.93. לפני הפציעה רכבתי קבוע על אופניי שטח ועכשיו - שוחה 2-3 בשבוע. כיצד ניתן לשמור, פחות או יותר, על בטן שטוחה (לאור הקושי עם חיתוך הבטן והגיל הכרונולוגי).
תודה מראש.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שמירה על בטן שטוחה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שמירה על בטן שטוחה - תגובה
ד''ר איתי זיו
16/01/2016

לא ממש ברור נושא הבטן השטוחה. בעיקרון אחרי ניתוח בטן ישנ נפיחות והיא יתכן שתרד רק לאחר 1-3 שנים!
מציע לבצע תרגילים בלי רוטציות בעמוד השדרה. כיווצים סטטיים ולבדוק עם רופא ספורט אילו הן הגבולות לאימון שרירי הבטן. אין צורך גם לחזק באופן ספציפי שרירי הבטן. ניתן באמצעות תרגילים מורכבים שונים לחזקה באופן משמעותי.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום