נשימות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • נשימות
    תות
    17/05/2008

    שבת שלום.הייתי רוצה לדעת מה החשיבות של הנשימות במהלך אימון סטודיו?כשהמדריכה אומרת במאמץ לנשוף ובחזרה לנשום.למה זה טוב?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    נשימות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נשימות

    עופר קיס
    17/05/2008

    1. נשימה קשורה לייצוב עמוד השדרה. . שאיפה לוחצת את האיברים הפנימיים כלפי מטה ועל ידי סגירת הסוגרים תוך הכנסת הבטן, ישנה עליה בלחץ התוך בטני אשר עוזרת לחוליות להתקבע
    2. על מנת לשחרר את הלחץ התוך בטני בכדי לא להעלות את לחץ הדם יותר מדי חייבים לסנכרן את השאיפה והנשיפה בהתאמת לרמת המאמץ בתרגיל ותזמונו
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו