מאיפה מתחילים?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מאיפה מתחילים?
    לימור
    04/06/2007

    שלום, אני בת 32 ורוצה להתחיל לעשות ספורט בבית, גם כדי לרדת במשקל וגם כדי לחטב את הגוף (בעיקר את הגלגלים בבטן).
    אף פעם לא התעסקתי בספורט ואני ממש לא בכושר.
    אני גם חודשיים אחרי לידה. (ניתוח קיסרי)
    איך להתחיל? איזה תרגילים? חשוב לי שזה יהיה בבית כי אין לי כ"כ זמן לצאת.
    אשמח אם תוכל להפנות אותי, או לייעץ לי.

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מאיפה מתחילים?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חזרה לאחר לידה

    אייל ברוכים
    04/06/2007

    לימור שלום,
    כל הכבוד את הצעד הראשון כבר עשית וטוב שעשית בצורה מקצועית שמונעת פציעות עקב חוסר ידע באימון גופני לאחר לידה - נושא זה עדין מאוד ומצריך תוכנית מותאמת אישית ע"פ צרכיי המתאמנת.
    אוכל להפנות אותך למאמנים המתמחים באימוני נשים לאחר לידה/לייעץ לך.
    אייל
    052-5815308

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו