מתאמן כל יום .. .

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

מתאמן כל יום .. .
סתיו
06/06/2007

אני בן 14 ואני כבר מתאמן איזה חודש ומשהו בבית כל יום...
אני יגיד לכם בדיוק מה אני עושה:

מתח
שכיבות סמיכה
כפיפות בטן
תרגיל לרגליים (אני לא יודע איך להסביר את זה אני נשען על הקיר ואני יושב באוויר כזה...)
יד אחורית: אני לא יודע איך להסביר...

ולפני שהתחלתי להתאמן מדדתי לעצמי גובה...
והיום אחרי חודש בערך מדדתי לעצמי את הגובה ולא גבהתי כלום!!
ולפני שהתחלתי להתאמן גבהתי כל חודש איזה חצי ס"מ...
ועכשיו כלום!!!!!!!
אני מה זה דואג , שזה בגלל התרגיליםם
יש מצב שאני צודק?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
מתאמן כל יום .. .

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הסר דאגה מליבך..
יורם אילת
08/06/2007

לא סביר שפגעת בתהליך הגדילה בכל מקרה לא רצוי להתאמן לבד בבית ללא השגחה של מאמן כושר שהוסמך לאימון קטינים , לא מומלץ להתאמן יום אחרי יום . עדיף לתת לגוף לפחות יום מנוחה בין אימון לאימון ולהתאים את התזונה היומית לאימונים במיוחד בגלל שאתה בגיל ההתבגרות וחשוב שלא תחסיר מהגוף אנרגיה . בהצלחה .

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום