שאלה לגבי תוכניות אימונים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה לגבי תוכניות אימונים
איתמר
26/05/2008

שלום רציתי לדעתם אם יש צורך ועד כמה קריטי לשלב בתוכנית abc למתקדמים

גם חלק תחתון של טרפזים
ו rotator cuff]
ומה בדיוק התנועה של ה rotator cuff

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה לגבי תוכניות אימונים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
טרפז תחתון ומסובבי כתף
עופר קיס
26/05/2008

בכל פעילות עם נפח גבוה מומלץ לעבוד על שתי הקבוצות הללו למניעת פציעות ולשמר יציבה נכונה.
לגבי טרפז תחתון חשוב לסיים פולי עליון או מתח עם הורדה מלאה של הטרפזים בסיום התנועה.
לגבי שרירי החפת, אפשר לקחת כבל ולבצע סיבוב החוצה ופנימה של הכתף. עמידהה ב 90 מעלות לקבל עם היד הרחוקה. לקבע את המרפק ולבצע סיבוב חיצוני בכתף והפוך למסובבים פנימה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עופר, האם אתה באמת פיזיולוג ???
האמת בפרסום
26/05/2008

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
פיזיולוגיה
עופר קיס
26/05/2008

אינני עובד כרגע כפיזיולוג של מאמץ, אך למדתי במגמת פיזיולוגיה של המאמץ לתואר שני באוניברסיטת SAN DIEGO STATE UNIVERSITY בשנים 1983-1987.
מדוע אינך מזדהה ושואל אותי ישירות?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום