חלבון מי החי מול חלבון מן הצומח לפיתוח שרירים

חלבון מהחי יותר טוב.
אבל שניהם יעבדו.
במחקרים שהשוו בניית שריר (אותם אימונים, אותה כמות חלבון וקלוריות ביום), חלבון מהחי בנה יותר שריר.
אך זו לא סיבה לא להיות צמחוני אם זה חשוב לך או אם יש לך איזשהי סיבה בריאותית.
מקווה שעזרתי.

האם תוכלי לשלוח לי את הלינק? לפי מה שבדקתי חלבון מן החי יש בו המון אנטיביוטיקה והורמונים וכל מיני דברים לא טובים שמזריקים להם לגוף וחלבון מן הצומח הוא נקי, הייתי רוצה לראות על מה את מדברת ,תודה