טובי פלד פסיכולוג ילדים ונוער
פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.
ד"ר אליהו סמואל פסיכותרפיסט ילדים ונוער
פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
שלום רב, עד כמה חשוב להכניס לתכנית היפרטרופיה תרגיל לחזה עליון כלחיצת חזה בשיפוע? בתכנית שלי יש רק לחיצת חזה רגילה פרפר מכונה ופרפר בקרוס. האם זה מספיק?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
שלום לא ציינת איזה תוכנית מתאמן (למשל AB) וכמה סטים יש לך מכל תרגיל. במידה ועובד תוכנית AB ויש לך סהכ 10-12 סטים לחזה זה מספיק. תוכנית הבאה תחליף תרגילים לחזה ותוכל לעבוד על חזה עליון. נהוג לשנות תוכנית כל חודש וחצי- חודשיים , מכיוון שהגוף מסתגל לתרגילים, למאמץ ולעומס בתרגילים הספציפים שעושים באותה תוכנית. מקווה שעזרתי.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
טיפול רב תחומי בהשמנה
כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד