מידע רפואי
פורומים
- קרינה סלולרית, סרטן
- אוסטאופורוזיס
- כושר גופני
- סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
- רפואת מטיילים
- השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
- פילאטיס
- נוירולוגיה, אפילפסיה
- כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
- דלקת פרקים, ראומטולוגיה
- פדיקור
- רפואת כף הרגל - פודיאטריה
- הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
- אימון אישי, קואצ'ינג
- בנות, העצמה נשית
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
- חיטוב ללא הורדה במשקלמאיה12/07/2018
לפני כחודשיים שלוש נרשמתי לחדר כושר והתחלתי לאכול יותר בריא
מ62 קילו ירדתי ל60-59 (מתנדנד)
עכשיו נתקעתי ואני לא מצליחה לרדת ל57 כמו שרציתי.
אני 1.58 אני לא שמנה ואני כן מרגישה שאני מתחטבת אבל בעיקר זרועות, ישבן ורגליים ולבטן לוקח זמן.
אני רצה פעמיים שלוש בשבוע 5 קמ+אימוני כוח
מה אני יכולה לעשות על מנת לרדת עוד קצת? האם יעזור לחתוך מהתפריט לחם מלא לחלוטין? על מה לשים את הדגש?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר תגובה
נטלי ווקשטיין12/07/2018כדי לרדת במשקל צריך להיות בגרעון קלורי.
כלומר, להוציא יותר קלוריות באימון או לאכול פחות.
לגבי האימונים, את יכולה להאריך את משך אימון הריצה ולהעלות את עצימות אימון הכוח ו/או להוסיף עוד יחידות אימון שבועיות (כוח +ריצה) . את הריצה רצוי לעשות אחרי אימון הכוח אם המטרה שלך היא לרדת באחוזי השומן.
לגבי התזונה הייתי ממליצה לך להתייעץ בפורום דיאטה ותזונה.
מקווה שעזרתי.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו
ערוץ הבריאות
ציפורן חודרנית: שיטות טיפול ומניעה
זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים
בחן את עצמך:
האם אתם טיפוסים רגישים?
האם אתם טיפוסים רגישים?
מאמרים אחרונים
היועצים שלנו
טיפול רב תחומי בהשמנה
כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד
.jpg)
.jpg)
.jpg)









