לחיצת חזה במוט לעומת דאמבלים

תמיד קיים הבדל במשקלים בין התרגילים.
לא ציינת כמה שוקל המוט איתו אתה עובד (גם לו יש משמעות וצריך לכלול אותו בסהכ המשקל).
כעיקרון, ההבדל העיקרי בין לחיצת חזה כגד במוט אל מול לחיצת חזה כנגד משקולות הוא,
שבמשקולות עובדים כנגד 2 מרכזי כובד שונים ואין פיזור של המסה לעומת לחיצה עם מוט, כמו כן, בלחיצה עם משקולות טווח התנועה יותר גדול ועבודת השרירים המייצבים יותר משמעותית ולכן במוט אפשר להרים יותר משקל מאשר בלחיצה עם משקולות.
במידה ואתה רוצה להשתפר בלחיצת חזה כנגד מוט תתאמן על הלחיצה עם מוט.
מקווה שעזרתי.