מתי רואים תוצאות?

שלום, ברצוני לדעת תוך כמה זמן תוכנית אימונים סדירה וקבועה תראה לי תוצאות חיצוניות מיום התחלת האימונים?
אני רזה שנדרש רק לעלות את מסת השרירים שלו
לדוגמא:
מאחוז שומן ביינוני בבטן - לקוביות
מחזה לא מעוצב ושמנוני - לכריות שריריות
מידיים רגילות שגם כשעושים שריר לא רואים אותו - לשריר שתמיד רואים גם כשסתם מקפלים את היד.

יש לציין שאני עושה אימונים מסיבים למען הרצון לתוצאות מהירות.

תודה רבה,
ממתין לתגובה.