טונוס שרירים גבוה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • טונוס שרירים גבוה
    מתן
    11/06/2008

    אני מאובחן כבעל טונוס שרירים גבוה (בעבר עברתי צניחת רקטום - לפני שנתיים)
    התאמנתי עד עכשיו בחדר כושר כרגיל, מרגיש שצריך שינוי כי מרבה להרגיש תפוס מדיי
    ברוב חלקי הגוף
    איזה סוג של תרגילים מומלצים לי ובאיזו תדירות?
    ממתין לתשובתם
    מתן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    טונוס שרירים גבוה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגה

    אייל אמון
    12/06/2008

    נסה יוגה ופלדנקרייז, שיעורים המתמקדים בשליטה בשרירי הגוף, גמישות והרפייה של 30 שניות ואפילו עד דקה לכל סט ימתנו את טונוס השרירים.
    נשימה עמוקה ואיטית דרך האף בדגש על הוצאת האוויר כבר אמרתי...י???.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו