תרגילים לעיצוב האגן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תרגילים לעיצוב האגן
    י.
    21/06/2008

    שלום, רציתי לדעת איזה תרגילים ביתיים ( סטנדרטיים ) ניתן לעשות לעיצוב האגן?
    חיפשתי בכל מקום אפשרי ולא מצאתי..אני בתהליך דיאטה העובד יפה, אבל האגן נשאר באותו היקף עם אותה מסת שומן.
    תשובתכם חשובה לי מאוד. תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תרגילים לעיצוב האגן

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אגן

    אייל אמון
    23/06/2008

    היקף ומסת שומן - פעילות אירובית ממושכת ותזונה דלת קלוריות
    חיזוק - תרגילי בטן מגוונים, ובעמידה הטיות גו לצדדים עם התנגדות
    בשכיבה על הצד - הרמות רגליים , ואח"כ להוסיף גם את הגו כאשר רק הצד של האגן על הרצפה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו