יעילות אליפטיקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • יעילות אליפטיקל
    רן
    23/06/2008

    שלום
    אני מתאמן על אליפטיקל מזה 3 שבועות
    הגעתי למצב של אימון למשך 60 דקות בדופק 150 , אני מזיע מאוד בזמן האימון
    הבעיה שהאימון יוצר לי תיאבון ענק וכתוצאה מכך אני עולה במשקל
    מה עושים בכל זאת כדי לרזות ?

    לציין שאני מקפיד על ארוח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יעילות אליפטיקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המשך

    רן
    23/06/2008

    לציין שאני מקפיד על ארוחות הכוללות פחמימות ירקות ולחם דל מחיטה מלאה בערך קלורי כולל נמוך ,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תיאבון לאחר אליפטי

    עופר קיס
    24/06/2008

    רן שלום
    אינני יודע מדוע הפעילות כה פותחת לך את התיאבון, אך נסה את הדברים הבאים:
    אכול פרי פרוסת לחם עם גבינה לבנה 30 דקות לפני האימון
    שתה לפחות ליטר בזמן הפעילות ואחריה
    מיד לאחר הפעילות אכול פרי או פרוסת לחם עם גבינה, חכה 15 דקות ואז אכול את הארוחה
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו