בעיה חוזרת בגידים בידיים

בפעם הראשונה שנתקלתי בבעיה הייתה לפני כ4 שנים כאשר באימון דחיקת חזה עם מוט עשיתי תנועה לא נכונה וכנראה מתחתי את אחד הגידים המחברים בין המרפק לאצבעות כף היד\שורש כף היד. זה התדרדר לדלקת ורק לאחק חודשים רבים של מנוחה בשילוב עם כל הטיפולים הקונבנציונאלים והלא קונבנציונלים התרפאה הדלקת ושבתי להתאמן. מאז ועד היום לא שבה הבעיה עד השבוע אך הפעם בידי השנייה ולכן המסקנה הנדרשת היא שישנה איזושהיא חולשה טבעית אצלי בגידים אלו ולכן אני רוצה לשאול האם זהו דבר נפוץ ומה אפשר לעשות? אגב שני המקרים קרו לאחר תקופת אימונים רציפה של מספר חודשים בודדים.