בטן

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

בטן
חיים
12/07/2008

האם כדאי לי לעשות פעמיים בשבוע ריצה כדי לשמור על כושר וגם כדי להבליט יותר את הקוביות למרות שאני נמצא כרגע בתקופת מסה? אשמח לעזרה וגם לנימוק

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
בטן

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תגובה
אטל
13/07/2008

כן עדיך לך כי ככה תשמור על סיבולת לב ריאה סבירה חוץ מזה שאם לא תעשה ביכלל תעלה באחוז שומן והגוף שלך יהיה פחות מעוצב אבל על תעשה יותר מידיי פעמים כי אז כבר יהיה לך קשה להעלות במסת שריר כמו סצריך 2 עד 3 פעמים בשבוע אירובי ואימוני כוח לפי התוכנית שאתה עובד

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מסה
עופר קיס
13/07/2008

כן. עצימות נמוכה לשריפת סוכרים, משך כ 30 דקות ולא בסמוך לאימוני רגליים.
תחשוב על האנרגיה בגוף כעוגה. אם אתה רוצה יותר חתיכות בצורת מסה הן יהיו על חשבון דברים אחרים והפוך

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום