התאמצות יתר ושריפה בנשימה.

כשמתחילים להתאמן בתחילת הדרך שרירי הגב ובעיקר שרירי הבטן עדיין חלשים ונופל עומס גדול על הגב התחתון לכן חשוב לבצע את התרגילים בצורה נכונה.לשם כך עלייך להיוועץ עם מדריך טוב שינחה אותך למנחי גוף נכונים כמו כן חיזוק שרירי הבטן יעזור .
בקשר לצריבה בנשימה אני לא ניתקלתי בתופעה זו עדיף להוועץ עם רופא ספורט.
ואם את בתחילת דרכך אז הייתי ממליץ להעלות מאמץ בהדרגה ולא למהר מידיי.
בהצלחה.