שאלה חשובה!

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה חשובה!
ורד
16/07/2008

שלום ! יש לי שאלה די טיפשית . אני בת 14 וחצי. ויש לנו בחינוך גופני בבית הספר מבחן ריצה 1500. הבעיה היא שמרגע שאני עוברת כמה סיבובים אני מתעייפת למרות שאני רצה לאט. אני ממש לא בכושר מה גם שאני די מתביישת לרוץ בחוץ. שאלתי היא האם אני ארוץ בבית בהדרגה את אותו המרחק (לא במקום). זה מוריד מהאפקטיביות ? אני ממש רוצה להצליח במבחן . ואם כן איזה תחליפים ניתן לעשות לבד בבית ולא בחוץ . בתודה מראש ובברכה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה חשובה!

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
היי דורית
אילן בוסקילה
16/07/2008

נראה לי שקצת קשה לרוץ 1500 בתוך הבית,עדיף לרוץ בחוץ ובעניין הכושר תוכלי להתחיל עם מרחק קטן יותר למשל 800 מטר ובכל אימון להוסיף עוד 100 מטר כך שלאחר שבועיים תגיעי למרחק

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום