דחוף-לא יודעת מה לעשות

אני בחורה בת 30. שוקלת 59 - 60 . גובה 1.73.
אני עצלנית לא חובבת ספורט אבל מאוד מעוניינת לרדת במשקל. חשבתי על הליכות. יש לי מבנה גוף רזה וחטוב כל חיי שקלתי 50 רק בחצי שנה האחרונה עליתי במשקל וזה הורס אותי...האם הליכות יעזרו לי לרדת קצת אם אתמיד כל יום בספורט הזה?(זה הספורט היחיד אגב שבעבר הייתי עושה אבל לא לעיתים קרובות בערך פעמיים בשבוע הליכה של 40 דק' בערך.) אשמח לתשובה מיידית...