חיטוב

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חיטוב
    אני
    21/07/2008

    אני מאוד רוצה לחטב את הישבן שלי ואת המדלדל שיש בזרועות העליונות. יש לך אולי כמה תרגילים לחיטוב ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חיטוב

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיטוב

    אילן בוסקילה
    21/07/2008

    היי אני
    במסגרת הביתית תוכלי לבצע מספר תרגילים כמו: מכרעים. פישטת ירך בעמידת 6 , הרחקת ירך בשכיבה על הצד,לידיים תוכלי לבצע תרגיל של מקבילים בישיבה על כיסא ואם יש לך משקולת תבצעי פשיטת מרפק מעל לראש בישיבה. עם הזמן תוכלי להעלות עומס בעזרת גומי או משקולת קשירה לרגליים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו