טובי פלד פסיכולוג ילדים ונוער
פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.
ד"ר אליהו סמואל פסיכותרפיסט ילדים ונוער
פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
שלום מאז שהתחלתי את תוכנית ה-ABC כל אימון שלי נערך בערך שעה ו45 דקות משום מה אני לא מצליח להוריד בזמן יכול להיות שזה בגלל שהתחלתי לעשות יותר סטים ממה שאני רגיל או בגלל שאני עובד על כל שריר 3 תרגילים 8-9 לקטן, 9-12 לגדול.
קראתי גם שאימון יותר משעה וחצי כבר לא אפקטיבי זה נכון?
למישהו יש עצות איך לקצר את תווך האימון?????????
תודה לעוזרים!
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
מומלץ לבצע אימון שלא יהיה ארוך יותר מכשעה וחצי , סך הסטים המומלץ לאימון הוא לא לעבור את 25 סטים לכל האימון. תתכנן את האימון בהתאם ובמקרה שלך בתוכנית של ABC הייתי ממליץ שתבצע פחות סטים לכל תרגיל ותגיע לזמן קצר יותר.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
טיפול רב תחומי בהשמנה
כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד