לענת!!!!

ענת אני צריך עזרה דחופה! אני עובד על כתפיים די טוב והם מפותחות אצלי אבל אני תקוע במשקל בתרגיל הרחקת זרועות לצדדים אני פשוט לא זז אולי 1.25 למעלה אבל אז זה ממש קשה ואני מרגיש שאני לא מבצע את התרגיל בצורה נכונה ואם טעויות מה לעשות???? את חושבת שאני צריך לוותר על התרגיל הזה ולעבור לתרגיל אחר כרגע אני עובד חזק על כתף אמצעית ואני מרגיש שאני בכושר מצויין בכל השרירים אבל רק בתרגיל הזה אני נתקע מה לעשות??????????