ענת יש לי שאלה .

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ענת יש לי שאלה .
    גיא...
    09/08/2008

    אמרתי שאח שלי לא רוצה שאני יעבוד עם משקולות אז .. עשיתי אימון רק של מתח,שכיבות סמיכה,וכפיפות בטן . [רגליים זה באופניים] הקיצור אימון אחד של זה לא מספיק לי , בגלל שהתרגלתי לעשות המון שכיבות סמיכה ועליות מתח ביום . אם אני יעשה את האימון 2 פעמים ביום זה יכול להזיק ? או לא ? כי אם כן אני יצטרך לעשות את האימון יותר אינטנסיבי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ענת יש לי שאלה .

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גיא

    ענת פלדמן
    09/08/2008

    אני חושבת שאם תנוח לא יקרה כלום, פעמיים ביום לא מזיק אבל לא ממש מומלץ, עדיף לתת לשרירים לנוח מעט. השילוב האירובי שאתה מספר עליו הוא מצויין.מה שכן אתה יכול להעלות את המינון של הסטים. אבל הגוון הזה הוא טוב לך לדעתי. תזכור גיא, הכל במידה. אל תגזים בשום דבר - ואתה בדרך הנכונה. המשך לעדכן !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו