אחוזי שומן

זה באמת לא נשמע הגיוני. באיזו שיטה בדקת אחוזי שומן? אני מנסה לראות אם אין טעות בתוצאות.
מה הגובה שלך? [זה יתן לי אינדיקציה מסוימת לגבי אחוזי השומן]

גובהי 1.60 בדקתי במשקל בחדר כושר (עלתי על המשקל בלי גרביים) אני לא יודעת אייך קוראים לשיטה באופן כללי אכלתי יותר בשבועות האחרונים

המשקל בחדר הכושר הוא תקין ואני תמיד מודדת את אחוזי השומן לפני אימון ובבוקר

באופן עקרוני המשקלים האלה שמודדים דרך אלקטרודות ודרך הרגליים הם פחות אמינים. יש לזה הסבר מדעי שלא ניכנס אליו. גם לי יש אחד כזה בסטודיו ואני מודה שאני משתמשת בו, אבל אני מעדיפה להשתמש בבדיקת קפל-עור שהיא דוגמת כמה אזורים בגוף ויותר מדויקת. את צודקת שאת נשקלת על אותו משקל כיון שזה נותן אינדיקציה יחסית לשקילה הקודמת ומה שמשנה זה היחס ולא המספר האבסולוטי. במשקל זה נכון, לגבי אחוזי שומן אני סקפטית.
1. לא רואים שינוי כזה מהותי תוך זמן כל כך קצר באחוזי השומן -וודאי לא אם את פעילה יום יום. ובוודאי אם עלית מעט במשקל.
2. אני בודקת שינויים באחוזי שומן אחת לכמה שבועות [ולא כל יום !!] זה לא ריאלי.
שורה תחתונה: משהו שם לא בסדר, לגבי אחוזי השומן. אני הייתי מודדת בשיטה אחרת. באינטרנט אפשר למצוא מחשבונים לאחוזי שומן לפי המידות וההיקפים.
בסה"כ גם 20 אחוזי שומן זה נתון יפה בהחלט
המשיכי לאכול מאוזן ובריא, זה חשוב לירידה באחוזי שומן, אבל בלי פאניקה. 20 אחוזים זה ממש טוב!