ענת, מה את אומרת?

ענת מה את אומרת על התוכנית שלי+תזונה שלי אני בעיקרון רוצה להיות חטוב יפה כזה עם ריבועים (לא להיות ענק ) אז ככה אני בן 22 גובה 1.80 משקל 72 התפריט שלי בבוקר : 3-4 ביצים (רק את הלבן) סלט ירקות ,2-3 פרוסות לחם ,וגבינה לפעמיים. . צוהריים : פחממות:אורז או תפוח אדמה או פסטה בשר : עוף או שניצל (חזה עוף) בערב( אחרי האימון) סלט ירקות, 2-3 ביצים רק את הלבן, טונה, וגבינה ,ו2-3 פרוסות לחם ופרי האימונים שלי ככה : ראשון גב יד קדמית ויד אחורית ובטן שני חזה כתפיים ובטן שלישי מנוחה רביעי -כמו ראשון חמישי מנוחה שישי ריצה 30-40 דקות שבת ריצה 30-45 דקות זהו בעיקרון..אני יודע שזה קצת ארוך אבל תעני לי בבקשה ועוד שאלה קטנה..כל בוקר שאני מתעורר אני שותה קפה עם 2 סוכר וחתיכת עוגה קטנה, מה את אומרת על זה? תודה רבה רבה מראש