שינה

חסר לי בתפריט שלך ירקות, ועוד מנת פרי. בבוקר פרוסת עוגה קטנה עם הקפה זה בסדר גמור.
לגבי האימונים: רק יום אחד אתה עושה בטן? הייתי משלבת אימון אירובי עוד יום בשבוע
אני בדיוק כותבת מאמר שבין היתר מומלץ לישון 8 שעות רצופות בלילה. בלי קשר לאימון.

ירקות אבל אני אוכל בבוקר ובערב כתבתי סלט זה לא בסדר?

סורי, לא ראיתי סלט. זה מעולה. פלפל אדום מאד מומלץ, המון ויטמין C. עם מה אתה מתבל? כפית שמן זית זה טוב, מעט לימון, מעט מלח פלפל. מתאים?