אימון בטן

אני מתאמן בחדר כושר 4 פעמים בשבוע 1. חזה , גב , ורגליים ----------------- ימים ג ו' ש 2. יד קידמית אחורית ו כתפיים ------- ימים ו ו' ב כרגע בטן אני עושה רק בפילאטיס בטן כל יום לפחות חצי שעה השאלה האם יש צורך בכפיפות בטן בנוסף לפילאטיס ?? המטרה היא בטן שטוחה (אין לי עניין בקוביות אלה רק בבטן שטוחה ובלי צמגים בצד ) דרך אגב אני גם רץ על הליכון בן 3 ל4 פעמים בשבוע על הבוקר.