אני רוצה להתחיל להתאמן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אני רוצה להתחיל להתאמן
    עידן
    21/08/2008

    שלום אני בן 14 גובה 1.57 שוקל 45.5 אני רוצה לעשות כושר בבית , תרגילים קטנים כאלו ללא מכשירים אבל אני לא יודע מה אני רוצה להתחיל להתאמן בבית, הליכות וכאלו בשביל לפתח את השרירים בידיים בבטן.. מה אתם ממליצים לי לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אני רוצה להתחיל להתאמן

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עידן

    ענת פלדמן
    21/08/2008

    הליכות זה מצויין. בכלל תהיה מודע לפעילות אירובית שאתה אוהב לעשות. אולי שחיה? אופניים?
    אימוני כוח אפשר בקלות לעשות בבית. שכיבות סמיכה זה מצוין, כפיפות בטן. סקווטים, תתחיל בדברים הפשוטים - כאלה שאתה עושה בשיעורי התעמלות.
    תעבור כאן על שאלות בפורום - חבר'ה בגילך נתנו כאן יופי של דוגמאות - עבור עליהן.
    מחכה לשמוע שאתה מסתדר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו