לענת!

ענת היום הייתי בבריכה משעה 11-6 ולא אכלתי כל כך טוב 2 פרוסות של טונה אם פיתה וקצת גרעינים שחזרתי הביתה אכלתי ארוחה גדולה של 350 גר' אורז 2 שניצל תירס 70 גר' תירס ומלפפון ועגבנייה בקרוב אני יאכל עוד 2 ארוחות של בערך 700 קלוריות מה את אומרת זה יעזור להשלים לי את כל האוכל שלא אכלתי בזמן הבריכה. ורציתי גם לדעת אם שחייה של 400-500 מטר יכולה לעייף אפילו יותר מריצה כי שחיתי שם די הרבה והרגשתי את כל הגוף עובד ובמיוחד את הכתפיים ואת הגב. היום שחיתי פעם ראשונה כל כך הרבה וגם פעם ראשונה ששתיתי 50 מטר ברציפות וגיליתי שזה נורא קשה לקראת הסוף הרגשתי כבר מאוד קשה. חח עכשיו אני מבין איך זה לשחות וגם אני מבין שזה מאוד קשה וזה לא קל כמו שזה נראה. וגם בבריכה יש גם מכון כושר והוא גם די זול ואחרי המכון אני יכול להיכנס לבריכה אז מה את אומרת אם אני רוצה לעשות אירובי לפעמים אחרי אימון אז את ממליצה שחייה של איזה 400 מטר?