עיפות בערב לפני האימון

האם אתה עייף כי אתה לא ישן טוב בלילה? [מומלץ לישון 8 שעות רצופות]
האם אתה עייף כי אתה לא אוכל מספיק טוב ומאוזן ומזין במשך היום?
האם אתה עייף מנטלית רק מהמחשבה על האימון?
חשוב על השאלות וענה לי.
ככלל - יכול להיות שאתה טיפוס "של בוקר" ושווה להתחיל את הבוקר באימון, מוקדם ככל שזה יהיה. היו תקופות שהייתי קמה ב - 5:30 לשחות, והיום אני מעדיפה להתחיל יום עבודה [אימון פיזי למשל] אפילו בשעה 6:00 כי אני טיפוס "של בוקר".
ב נ ו ס ף יש טכניקה קסומה ב NLP שנותנת תמריץ לפעילות. זה מצריך מעט השקעה מחשבתית. אני מצרפת לך מאמר ששם "שרבבתי" את הטכניקה מתוך אמונה גדולה בשילוב של גוף ונפש.
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7212
בהצלחה ומחכה לשמוע