ענת!

אני לא יכולה להעריך ככה. קח סרט מדידה, תמדוד את היקף הזרוע שלך ותוכל לדעת בוודאות.
יש מחשבונים להערכת אחוזי השומן בגוף [באתרים מתחרים, אני לא יכולה לתת לך הפנייה ישירה] אבל וודאי תמצא בקלות. שם אתה מכניס נתונים כמו גובה ומשקל והיקף מתניים או משהו כזה והמחשבון נותן הערכה יחסית מדויקת של אחוזי השומן שלך בגוף
לא הצלחתי לראות את התמונה שלך?!

ענת מאיפה אפשר להשיג סרט מדידה?

אבל בכל חנות לכלי תפירה. או אפילו בחנות טמבור שם יש מטר- אבל זה פחות נוח למדוד.

חח ענת חשבתי שמוכרים את זה בחנויות ספורט אבל בסדר אני יחפש ויקנה ואז אני יעדכן אותך. עכשיו יש לי שאלה יש לי בבית 4 משקולות של ק"ג מצופות גומי ויש לי אח קטן בן 10 והוא כל הזמן משגע אותי שהוא רוצה גם להתאמן, את האמת עשיתי לו פעם כמה אימונים קלים של שכיבות שמיכה בטן וכל מיני תרגילים שחשבתי שיהיו כיפיים כמו ספרינט קצר ושכיבות שמיכה ישר וכל מיני כאלה והוא ממש נהנה מזה ועכשיו הוא רוצה שאני יאמן אותו אם המשקולות אז עשיתי לו אימון אחד ושמר מאוד על הגב שיהיה ישר ועל הביצוע של התרגילים, אז חשבתי אולי אני יעשה לו תוכנית של 3 פעמים בשבוע על חיזוק כללי של הגוף ואז שהוא יגדל יותר אז אני יוכל לעבוד איתו כבר יותר רציני. מה את אומרת ?

לא משתגעת על אימון משקולות לילדים, אני מניחה שאם זה משקלים נמוכים ואם אתה משגיח ומכוון זה בסדר. זה ישמר את הקשר ביניכם ככה "על הדרך" כל הכבוד !