ענת ממש חייב עזרה

אני עכשיו יחשוב על הדברים ויכין לי "תפריט" קיצור אורז חום אני לא אוהב אז אני ישאר עם האורז הלבן. אז אני יחשוב שנייה. ארוחת בוקר: חביתה מ-2 ביצים+2לחם+קפה ארוחת 10: 3 לחמניות : אחת עם טחינה גולמית ופסטרמה והשניים האחרות עם טונה ומיונז. ארוחת צהריים: פסטה+בשר[בשר כלשהו: עוף,קבב,מה שיש.]+ טחינה בצד. ארוחה אחרי שחייה: ארוחה אחרי אימון ביתי: ארוחת ערב: ענת בכל השאר לא ידעתי מה לשים! אשמח אם תתקני אותי אם גם לא שמתי אוכל טוב גם בראשונים! אשמח לקבל ממך עצות לגבי התפריט שלי ומה לשים בו ואת יכולה להגיד הרבה אוכל כי המטרה היא להשמין. תודה רבה לך