כאבים במרפק

כדאי לנוח. כדאי להבא להוריד עומס, ראיתי לקוחות עם כאבי מרפקים ובעיות במרפקים [זה נקרא "מרפק טניס"] זה סיפור שלם, במקביל לכירופרקט ספורט שעבדתי איתו ולטיפולי NLP וכאלה גם עשינו תרגילים מיוחדים לשרירי האמות על מנת לחזק את השרירים שמגיעים למרפק. טיפול ארוך ועדין. אל תגיע לזה. כואב - לנוח, להוריד עומס ואם חלילה חוזר הכאב - ללכת לבדוק את זה. מחכה לשמוע.

אני באמת ינוח ולא ירים משקולות עד יום ראשון, בינתיים ריצה אפשר לעשות,נכון? (כי זה לא קשור למרפק)

רוץ לשלום, עקוב אחר מצב המרפק. בהצלחה

המרפק כרגע לא כואב, זה רק כאב לי אתמול אחרי האימון ועד שהלכתי לישון,שקמתי בבוקר היום זה כבר לא כאב, אבל טוב שעשיתי מנוחה היום מקווה שזה גם לא יכאב לי..פעם הבאה אני לא "ישתגע" באימון.

הגוף שלך מאותת לך לנוח, והוא גם כנראה רומז לך לא "להשתולל" בפעם הבאה. יפה לנו.